山の手コンディショニングセミナー

こんにちは！OPPONESS　古岡です！

本日は大森圭教授による、「山の手セルフコンディショニングセミナー」が開催されました。大人気のセミナーは１４人の方が参加してくださいました。今話題の「体幹」を基礎から学び、実際に「レッドコード」を使って自身の体幹・コアを「体感」する内容となりました。普段行っているトレーニングでは感じ取れないコアの働きは、姿勢や動きの変化にも影響してきます。姿勢改善やパフォーマンスアップなど、自身で整えていくことを学び、みなさんの日常にお役に立てていただければ幸いです。次回のセミナーは４月２２日（土）を予定しています。また、本日のセミナーでのエクササイズを実施できるOPPONESS「レッドコードベーシックプログラム」は４月より始まりますので、ぜひお越しください。たくさんのご参加お待ちしています！！