山の手セルフコンディショニングセミナー


9月22日(土)10:00~11:30

 

自分に合った筋力トレーニング

 基礎編

 

 

 

レッドコードを使った体幹トレーニングを理論と実践で学びます。自分のカラダのクセを知り、自分に合ったトレーニングをすることで、体力筋力がついて、良い姿勢が保たれ、普段の家事や仕事が楽に出来るようになります。また、レッドコードはトップアスリートのパフォーマンスアップのトレーニングとしても注目されている運動ツールです。繰り返す故障にお悩みの方のご相談にも応じます。
 

講師:大森 圭(北海道文教大学人間科学部理学療法学科 教授)

理学療法士・鍼灸師・マッサージ師・レッドコード国際インストラクター・OMT国際認定・専門理学療法士(運動器)認定

 

※アスリートのトレーニングにかかわりながら、自らもウルトラランナーとして活躍中の講師が、わかりやすく説明いたします。

 

定 員:14名(要予約)

参加費:¥2000(税別/家族・学割引きあり)

※当日は動きやすい服装でお越しください。

 


平日/17:00~21:00 第1・3土/9:00~12:00 日・祝/定休日 

☎011-676-8161(受付 平日9:00~18:00)