動いて爽快！セルフストレッチ

体験レッスン１，６２０円→無料実施中！！

自分でカラダを動かせば健康は作れます。

〇カラダ楽々　健康フィットネスは、コア（体幹深層筋）の働きを促し、全身を動かす体幹エクササイズです。

〇レッドコードでの体幹トレーニングを中心に、運動初心者でも始められるエクササイズメニューです。また、ストレッチやのび体操、ひめトレ®やシナプソロジー®など取り入れたオッポネスオリジナルメニューです。

〇レッドコード独自の評価基準である「ウィークリンク（運動連鎖に参加している筋群の機能が低下している状態）」を個別に評価して、その人に合った運動負荷量を調整します。

〇セッション時間は週１回約９０分で、おおむね６５歳以上の方々を対象としたシニアクラスと、女性限定のレディースクラスを設けております。大型施設での運動には抵抗がある方や初めての方でも安心してご利用いただけます。体力に自信のない方の基礎体力向上はもちろん、姿勢改善・ダイエット・介護予防にも効果的です。

●こんな方が利用しています

　・趣味のダンスを続けるために必要な「体幹」を強化したい。

　・退職後の体力低下により、体調不良が続いていたが、今では仕事復帰できるまで元気になった。 

〇利用日時：レディースクラス　水曜日　　　　　１８：００～１９：３０

〇対　　象：レディースクラス／おおむね６５歳以下の女性限定

　　　　　　運動初心者や、運動を始めてみたい方など、初めての方も大歓迎です！

〇月   会   費：９，０００円＋税（月４回）

スタートキャンペーン実施中

初回より３か月間（先着１０名様限定）

月会費９，０００円→６，５００円＋税

※月会費以外の費用は一切頂きません。

今すぐお電話ください！！