毎月第４土曜日

１０：００～１２：００

  

自分に合った筋力トレーニング

 基礎編

 

レッドコードを使った体幹トレーニングを理論と実践で学びます。自分のカラダのクセを知り、自分に合ったトレーニングをすることで、体力筋力がついて、良い姿勢が保たれ、普段の家事や仕事が楽に出来るようになります。また、レッドコードはトップアスリートのパフォーマンスアップのトレーニングとしても注目されている運動ツールです。繰り返す故障にお悩みの方のご相談にも応じます。
 

講師：大森　圭（北海道文教大学人間科学部理学療法学科　教授）

理学療法士・鍼灸師・マッサージ師・レッドコード国際インストラクター・OMT国際認定・専門理学療法士（運動器）認定

 

※アスリートのトレーニングにかかわりながら、自らもウルトラランナーとして活躍中の講師が、わかりやすく説明いたします。

 

 

対　　象：年齢性別、運動経験の有無問わずどなたでも

定　員：７名（要予約）

参加費：￥２,７５０（アスリートフードマイスターによる軽食付き）（税込）

※当日は動きやすい服装でお越しください。

※スケジュールは余儀なく変更する場合もございますのであらかじめご了承ください。